まだ梅雨も明けていないのに、暑い日が続きます。 梅雨時期は湿度が高いため、汗が蒸発し難く、身体に熱がこもりやすくなりがちです。 喉が渇く前に水分補給を心がけましょう。 また、この時期から食中毒の発生件数も急上昇してきます。 鍋などに残った料理は、面倒でも容器を移し替えて冷凍するようにしてください。 一部の細菌は、低温下でも増殖することが確認されています。 屋外で行うスポーツを趣味にしている方は、この時期は運動不足になりがちです。 高額なスポーツクラブに通わなくても、公共施設でも十分にトレーニングが可能ですので試してみてください。 1年のうちで、日差しが一番強いと言われているのもこの時期です。 屋外に長時間滞在する場合には、日焼け止め対策をしてください。近年、日本人の皮膚がんの発生率も増加中です。 湿度が高いと、水回りにカビが繁殖しやすくなります。家カビは、アレルギーや肺炎、体調不良の原因となる場合があります。掃除や換気を定期的に行いましょう。  |
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